LETNÉ OSVIEŽENIE

Dnes mám pre vás inšpiráciu do horúcich letných dní. Budú to 3 nápady na osviežujúce nápoje.

BANÁNOVÝ MILKSHAKE

POTREBUJEME :

1/2 hrnčeka ovsených vločiek

1 banán

1 hrnček mlieka

POSTUP:

1. všetko spolu rozmixujeme

2. ak sa vám to zdá husté dolejte mlieko, ak to chcete sladšie pridajte med

KOKOSOVO - ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE

POTREBUJEME: 

1 hrsť baby špenátu

1 banán 

2 lyžice kokosu

1 dcl vody

POSTUP:

1. všetko spolu rozmixujeme

2. ak sa vám to zdá husté dolejte vodu

ZELENÁ LIMONÁDA

POTREBUJEME:

3 ks stonkového zeleru

šťavu z dvoch citrónov

zázvor podľa chuti

vodu

POSTUP:

1. rozmixujme citrónovú šťavu, zeler a zázvor s troškou vody

2. túto zmes nalejeme do dźbánu a zalejeme vodou do plna

- pred podávaním odporúčam precediť cez sitko